CURSO EN

Aplicaciones del Mindfulness para enfrentar el estrés en entornos laborales

Curso dependiente del Centro de Vida Saludable UdeC

Código SENCE:
1238067997

Horas:
8

Modalidad:
Presencial

Cupos:
15

Descripción del curso:

Este curso ofrece herramientas prácticas para enfrentar el estrés laboral a través de la técnica del mindfulness, complementado con estrategias de respiración y meditación. Se dirige a profesionales de psicología, recursos humanos, y bienestar laboral interesados en crear espacios saludables y reducir el agotamiento de los trabajadores.

A lo largo del curso, las personas participantes aprenderán a aplicar técnicas de mindfulness que han demostrado ser eficaces para mejorar la salud mental y física en el entorno laboral, según estudios recientes. El curso tiene una modalidad presencial y una metodología participativa, con ejercicios de meditación y actividades prácticas.

Valor por participante:

$97.601

Requisitos y conocimientos laborales de los participantes:

Nociones generales sobre psicología laboral, autocuidado y control de estrés.

Resultados del aprendizaje:

– Identificar las fuentes de estrés laboral y su influencia en la salud mental, reconociendo los principales desencadenantes de estrés en el entorno laboral.

– Aplicar las técnicas y herramientas de mindfulness en el espacio laboral según características del cargo laboral.

– Comprender la relación entre el mindfulness y la disminución del estrés laboral, identificando su importancia en el contexto laboral y su impacto en la salud mental y emocional de los trabajadores.